Piłka fitness, która jest równocześnie piłką gimnastyczną i korekcyjną? Jest to pomysł firmy Spokey, który połaczył ze sobą te funkcjonalności. Czy warto w nią zainwestować 50 zł?
Piłka fitness z pompką FITBALL II Spokey
Specyfikacja:
- Materiał: PVC
- System ANTI-BURST
- Średnica: 75 cm
- Maksymalna waga użytkownika: 300kg
- W zestawie: pompka
- Kolor: niebieska: 838334, bordowa: 838337
Piłka do ćwiczeń to prosty i zarazem wielofunkcyjny produkt. Jest z całą pewnością elementem, który urozmaici trening i zmobilizuje do wykonywania ćwiczeń. Wykonana z wytrzymałej gumy, dzięki czemu jest odporna na uszkodzenia mechaniczne i znaczne obciążenia. Napełniana przy pomocy pompki dołączonej do zestawu. Jej uniwersalność pozwala na wykorzystanie podczas ćwiczeń, rehabilitacji, zabawy oraz jako siedzenie przy stole podczas posiłków, kiedy zamawiamy jedzenie z dostawą Warszawa. Wzmacnia sylwetkę, a trening poprawia kondycję i nastrój. Szczególnie wskazana dla osób z problemami kręgosłupa.
Jak dobrać rozmiar piłki?
Rozmiar piłki gimnastycznej dobieramy odpowiednio do wzrostu:
Wzrost Średnica piłki
do 140 cm 35 cm
140 -150 cm 45 cm
151 -165 cm 55 cm
166 – 175 cm 65 cm
176- 190 cm 75 cm
Powyżej 191 85 cm
Musimy jednak pamiętać, że najlepiej dobrać piłkę, siadając na niej i zwracając uwagę na kąt między udami a górną częścią ciała oraz kąt między udami i łydkami. Kąt ten powinien wynosić przynajmniej 90 stopni przy stopach postawionych swobodnie na podłożu. Najlepsze rezultaty osiąga się, gdy kąt między górną częścią ciała a udami jest większy niż 90 stopnu, a staw biodrowy jest wyżej niż staw kolanowy.
Aby osiągnąć optymalny poziom elastyczności należy napompować piłkę o 10 % mocniej niż wynosi jej określoną średnica. Potem należy spuścić nadmiar powietrza o tą samą wartość.
